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抑郁癥離我們這么近那么遠 你抑郁了沒?
2016-11-02   來源:塞上風網   作者:樊玲

 

  導語:

  進入21世紀以來,隨著社會轉型步伐加快,抑郁癥成為“白骨精”階層的困擾之一。這貌似是“城里人吃飽了閑的慌”得的病,其實并沒有那么簡單,誰還沒個心病呢?

  據世界衛生組織統計,全球約有3.4億抑郁癥患者,發病率為11%。并且,從相關數據中發現,易患抑郁癥人群多是高學歷和社會地位較高人群的“高尖”人才。

  一、抑郁癥到底抑郁個啥

  抑郁癥,又叫憂郁癥,這一現代名詞誕生于西方。中醫中也有與之接近的表述,是比較籠統模糊的“郁”“郁癥”,既指憂思抑悒引起的情志致病,也指氣血郁滯等生理反應。其主要表現為:

  心境低落 患者情緒低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、興趣減退,重者則痛不欲生、悲觀絕望、生不如死。患者心境有晨重夜輕的節律變化是典型癥狀。

  思維遲緩?患者思維聯想速度緩慢,反應遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像是生了銹的機器”“腦子像涂了一層糨糊一樣”。

  意志活動減退 患者表現行為緩慢、生活被動、疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,常獨坐一旁,或整日臥床,閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為,這是抑郁癥最危險的癥狀。

  軀體癥狀 主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、閉經等。

  二、古代被認為患有抑郁癥的大咖們

  翻閱典籍,書中不乏“郁郁而終”的“多愁多病身”,甚至連屈原、趙匡胤、李賀等人,也被劃歸古代著名抑郁癥病人之列。

屈原

  楚國人屈原在中國歷史上是一位深受廣泛推崇的偉大作家。兩千多年錢,屈原無端受到讒邪小人的中傷,被昏庸的楚懷王的放逐。流放過程中,屈原目睹了楚國的危難和“民生之多艱”,帶著滿腔的憤懣,屈原投汨羅江自殺。作為一個愛國人士,屈原因為自己沒有能力改變國家現狀,長期處于一種情緒無法宣泄的狀態下,說他患有抑郁癥一點也不為過。

趙匡胤

  宋太祖趙匡胤一生最大的貢獻和成就在于重新恢復了華夏地區的統一,結束了自唐末五代以來長達近七十年的藩鎮割據混戰局面。作為唐末五代十國混戰局面的終結者和大宋王朝的開拓者,趙匡胤無疑是中國歷史上一個承前啟后的重要人物。在許多人看來,趙匡胤因兵變得了天下,為了鞏固皇權,趙匡胤不僅導演了“杯酒釋兵權”,也遭遇了“燭影斧聲”。細想,趙家的開國皇帝無疑也是一名抑郁癥患者,病因就是他處心積慮過久,難以及時疏導內心壓力。

李賀

  李賀是位多病早夭的唐代大詩人,才名早著,貞元末年已蜚聲詩壇,有“鬼才”“詩鬼”的稱號。他的詩歌或表現對藩鎮割據的痛恨,或對朝廷頻繁的贊頌,或反映社會黑暗的現實以及對勞苦大眾的同情。但李賀一生仕途偃蹇,多變早衰,這主要是他敏感世事,在生死問題上常常糾結于心。一生郁郁寡歡不得志,這深刻影響了他的詩歌風格,詩中遍布枯木愁雨、殘墟荒冢、哀猿啼烏等意象。李賀在《傷心行》中說:“咽咽學楚吟,病骨傷幽素。秋姿白發生,木葉啼風雨。燈青蘭膏歇,落照飛蛾舞。古壁生凝塵,羈魂夢中語。”這正是一個長期被困擾的傷感者在心力交瘁中所發出的微弱吟唱。

  三、抑郁癥容易盯上哪些人群

  是否已被抑郁癥盯上?誰心里也沒有底。近年來,隨著城市高速發展和工作、生活壓力的增大,抑郁癥作為一種精神疾病,其發病率逐年升高,精神衛生越來越受到社會各界的廣泛關注。在我們身邊,有六類抑郁癥易患人群,看看你是否已經身處其中了呢?

  一是事業有成的中年人。這部分人已經有了一定的社會地位,收入也不錯,但是責任比較大,伴隨而來的是壓力也比較大,因此,他們患抑郁癥的比例最高,其年齡段主要集中在35歲至50歲。

  二是身心俱疲的癌癥患者。作為癌癥患者,他們因為長時間患病,病痛的折磨容易讓他們變得性格孤僻,精神不振,進而加劇抑郁癥程度,而抑郁癥又會降低免疫力,從而使病情更加惡化。

  三是工作繁瑣的教師。從事這類職業的人大多比較認真負責,而教師的工作又非常瑣碎,如果心理調節不當,很容易被抑郁侵襲。

  四是孕婦或初為人母的女性。這是因為很多女性還沒有做好當媽媽的心理準備,此外,激素的大幅變化也是原因之一。不過,通常這類人群的抑郁癥狀不會持續很長時間,只要在治療中讓她們體會到做媽媽的喜悅,就很容易治愈。

  五是發生婚外戀的人。這部分人通常瞞著配偶和家人,心理上很容易進入疲憊期,而一旦婚外戀被發現,家庭出現矛盾,卻又難以處理,這時就很難支撐起自己。

  六是“壓力山大”的學生。很多學生因為繁重的學習壓力,而導致失眠、煩躁、緊張、焦慮等抑郁情緒。

  以上這些分類并不是包括所有的抑郁癥患者群體,只不過是高發人群而已。特別值得注意的是,抑郁癥患者中,樂天達觀的、正能量滿滿的大有人在,這類性格者特別容易被忽略。

  四、來吧!自我測試一下你是否抑郁了

  雖然近幾年來人們對抑郁癥的關注程度越來越高,但是,很多人往往難以確定自己是否患有抑郁癥,以及患有抑郁癥的程度如何。這時,人們就需要一份專業性的抑郁癥心理測試題來幫忙。下面我們就來看一份來自美國的題目。

  抑郁癥心理測試題使用方法:建議你選擇一處安靜、不易受打擾的環境,回想近兩周的情緒狀態,然后對下列每題符合你(稱呼全文統一,你、您都行)情緒的項目上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。

  1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

  2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?

  3.你是否喪失了對性的興趣? 

  4.你是否經常擔心自己的健康?

  5.你是否認為生存沒有價值,或生不如死?

  6.你是否一直感到傷心或悲哀?  

  7.你是否感到前景渺茫? 

  8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?  

  9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人? 

  10.你是否對任何事都自責?  

  11.你是否在做決定時猶豫不決? 

  12.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態? 

  13.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?  

  14.你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?

  15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

  抑郁癥心理測試題評分標準:

  0~4分:沒有抑郁

  5~10分:偶爾有抑郁情緒

  11~20分:有輕度抑郁癥

  21~30分:有中度抑郁癥

  31~45分:有嚴重抑郁癥并需要立即治療

  通過這份專業抑郁癥心理測試題,大家是否已經對自身的抑郁情況有所了解了呢?當然,抑郁癥心理測試題只能作為參考使用,并不能夠代替醫院診斷,如果你對自己的抑郁情況還需進一步確認,請及時前往正規心理醫療機構咨詢。

  其實,抑郁癥并沒那么可怕,它就像傷風感冒一樣“常見”,只要放松心情,遵從醫囑,輔以心理、藥物治療,一般情況下病情都可以好轉、痊愈。

【編輯】:荷蓬
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